重新相信自己：九個把力量帶回生活的小練習
從描述感受、釐清需要到練習界線，透過九個日常小練習，慢慢累積對自己的信任。
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重新理解自己：從感受、需要到選擇的三個層次
讓抽象的感受變得清楚，從三個層次看見自己的需要，練習把理解帶回生活中的選擇。
自我探索，不必再逼自己：給正在改變的你五個提醒
不必急著改正感受，也不必跟上別人的步調。用五個溫柔提醒，重新看待自己的探索與改變。
從描述感受、釐清需要到練習界線，透過九個日常小練習，慢慢累積對自己的信任。
讓抽象的感受變得清楚，從三個層次看見自己的需要，練習把理解帶回生活中的選擇。
不必急著改正感受，也不必跟上別人的步調。用五個溫柔提醒，重新看待自己的探索與改變。